Cómo mejorar la comunicación en la familia Con mis hijos ( as )
La clave para una comunicación productiva entre padres e hijos es: no subestimar. Aunque en muchas ocasiones la edad parece un factor determinarte, para Javier Ochoa, un joven estudiante, la comunicación positiva entre jóvenes y adultos se basa en escuchar. A través de la charla “¿Y si adultos y niños habláramos más?” nos explica los beneficios de hablar con un niño correctamente. Asimismo, te compartimos 6 claves para mejorar la comunicación entre padres e hijos, según Anet Diner Gutverg, licenciada en Psicología Clínica con especialidad en Psicoanálisis con niños y adolescentes.
Como padres… ¿estamos dispuestos a aprender de nuestros hijos? Esta es una regla infaltable en una comunicación exitosa: entender que puedes enseñar, pero también aprender. Aunque sientas que no es lo común, hay casos en que los niños saben más que los adultos y es fundamental no quitarles la oportunidad de dar su opinión, pero… ¿cómo hacerlo? Javier Ochoa explica que “los adultos no nos abren los brazos para escucharnos, debemos ganárnoslo.” Lo anterior, nos da a entender que la disposición es el primer paso.
Es fundamental que nuestros hijos sientan que pueden hablar de cualquier tema con nosotros. No obstante, diversos factores impiden que la verdad y la confianza sean el pilar de nuestra casa. Por ejemplo, nos comenta que para lograrlo debemos tener en cuenta dos aspectos: el primero, generar ambientes propicios, y el segundo, escuchar. Asimismo, es primordial cumplir la regla de oro: “lo que tu hijo dice, no se repite” dice Ochoa. Con lo anterior, nos enseña que debemos salir del cuadro de la comunicación y abrir las puertas a diferentes temas, y con esto, crear/generar confianza.
Según Javier, los beneficios que podríamos obtener de hablar con un niño correctamente son: aprender nuevas cosas, mejorar la relación con nuestros hijos y tener más confianza. De igual manera, como padres y adultos, debemos dejar a un lado expresiones como: “yo sé más y eso me hace mejor” y empezar a decir: “con mi experiencia en X cosa me di cuenta de que puedo seguir aprendiendo.” No limitemos ni desperdiciemos las nuevas ideas de los niños, ayudémoslos a ser el futuro con nuestras enseñanzas y aprendamos de ellos.
¿Cómo se puede mejorar la comunicación entre los adolescentes y sus padres?
- 1) Escucha loque dice tu hijo o hija y déjale terminar. …
- 2) No critiques, no juzgues, no culpabilices. …
- 3) No des lecciones. …
- 4) Dale importancia a loque te …
- 5) Enséñale a comunicar sus …
- 6) Controla tus …
- 7) Ya no es un niño.
¿Por qué es importante la comunicación entre padres e hijos?
La comunicación entre padres e hijos es fundamental para establecer un buen vínculo emocional en la familia. Los expertos en psicología establecen que una buena comunicación en el hogar brinda seguridad y mayor confianza en los niños y adolescentes.
¿Qué importancia tiene la comunicación del adolescente con su familia?
La comunicación entre padres e hijos es un elemento clave en el proceso de socialización familiar e incide en el ajuste de los hijos en la infancia y, sobre todo, en la adolescencia. En la definición de familia, las interacciones entre padres e hijos forman un elemento esencial y constitutivo.
A continuación, encontrará algunas maneras importantes de lograr una comunicación saludable:
- Esté disponible: Encuentre un momento en la agenda atareada de cada uno para hablar de las cosas con tranquilidad. Tener aunque sea 10 minutos por día, sin distracciones, para que usted y su hijo hablen puede marcar una gran diferencia en la creación de buenos hábitos de comunicación. Apague la televisión o la radio. Bríndele su atención completa a su hijo Siéntese y mire a su hijo mientras habla. Esos pocos minutos por día pueden ser muy valiosos.
- Sea una persona que sabe escuchar: Al escuchar a su hijo, usted lo ayuda a sentirse amado y valorado. Pregúntele a su hijo qué opina sobre un tema. Si lo que dice su hijo no le queda claro, repita lo que escucha para asegurarse de comprender lo que su hijo intenta decir. No necesita estar de acuerdo con lo que dice su hijo para ser una persona que sabe escuchar. Compartir sus pensamientos con usted ayuda a su hijo a calmarse, para que luego pueda escucharlo a usted.
- Demuestre empatía: Esto significa sintonizar con los sentimientos de su hijo y hacerle saber que comprende la situación. Si su hijo está triste o disgustado, una caricia suave o un abrazo pueden hacerle saber que usted comprende esos sentimientos tristes o negativos. No le diga a su hijo qué es lo que él piensa o siente. Permítale a él expresar esos sentimientos. Asegúrese de no minimizar esos sentimientos diciendo cosas como «Es tonto sentirse así» o «Lo comprenderás cuando crezcas». Sus sentimientos son reales para él y deben ser respetados.
- Sea un buen ejemplo a seguir: Recuerde que los niños aprenden a través de ejemplos. Utilice las palabras y los tonos de voz que desea que su hijo utilice. Asegúrese de que su tono de voz y lo que usted hace envíen el mismo mensaje. Por ejemplo, si se ríe cuando dice «No, no hagas eso», el mensaje será confuso. Sea claro en sus indicaciones. Una vez que logre transmitir su mensaje, deje de recalcar cuál es el punto principal. Si utiliza palabras para describir sus sentimientos, ayudará a que su hijo aprenda a hacer lo mismo. Cuando los padres usan palabras para describir sentimientos, como «Me pone triste que no hagas lo que te pido», en lugar de gritar o insultar, los niños aprenden a hacer lo mismo.
Más consejos para mejorar la comunicación
Se recomienda:
- Proporcionar instrucciones claras y apropiadas para la edad, como «Cuando vayamos de compras, debes ser educado y quedarte a mi lado». Asegúrese de que su hijo comprenda lo que le ha dicho. A veces, los niños no comprenden por completo el significado de las palabras que escuchan y usan.
- Elogiar a su hijo cada vez que pueda.
- Comunicar sus sentimientos con calma.
- Ser sincero.
- Escuchar con atención lo que dice su hijo.
- Utilizar sus momentos para hablar como momentos de enseñanza: no pierda ninguna oportunidad de demostrarle a su hijo qué es una comunicación saludable.
- Haga lo que desea que su hijo haga; predique con el ejemplo.
- Asegúrese de que, cuando esté disgustado con su hijo, este sepa que el problema es su conducta y no él.
No se recomienda:
- Dar instrucciones amplias y generales, como «¡Más vale que te portes bien!».
- Insultar o echar culpas. «Eres malo» debe reemplazarse por «No me gusta la forma en que estás actuando».
- Gritar o amenazar.
- Mentirle o decirle verdades a medias a su hijo.
- Utilizar el silencio para expresar sentimientos fuertes. Los silencios largos asustan y confunden a los niños.
Mantener la calma
Existen momentos en que todos los padres sienten que se les agotó la paciencia. Sin embargo, siempre es importante encontrar distintas maneras de ayudar a su hijo a portarse bien sin herir sus sentimientos. A continuación, encontrará algunas maneras de calmarse cuando se sienta estresado, antes de intentar hablar con su hijo.
- Respire profundo muy lentamente.
- Espere 5 minutos antes de comenzar a hablarle a su hijo.
- Intente encontrar una palabra que exprese lo que siente (como «decepción»). Dígasela a usted mismo y asegúrese de que sea apropiada para su hijo.
- Comparta sus sentimientos de frustración con su cónyuge o con un amigo.
- No guarde rencores. Ocúpese solo del presente.
- Busque ayuda profesional si cree que ha perdido el control.
Una comunicación saludable con su hijo es una de las habilidades más importantes y gratificantes que puede desarrollar como padre. También hace más fáciles y efectivas las partes más difíciles de la crianza de los hijos (como disciplinar a su hijo).